2014-10-09 17:25:23 點(diǎn)擊數(shù)：
讓生命怒放
——華夏心理咨詢課程感悟
金玉心理學(xué)員劉昊
不是每一場(chǎng)雨都如同芬芳甘露，恰好澆灌了你干涸的心田；
不是每一陣風(fēng)都有明確的方向，告訴疲憊的我們不再彷徨……
面對(duì)社會(huì)，面對(duì)職場(chǎng)，面對(duì)父母，面對(duì)孩子，面對(duì)朋友，這種種的角色，我們?nèi)绾蔚眯膽?yīng)手、面面俱到？
有了煩惱，有了痛苦，有了恐懼，有了困惑，有了掙扎，這種種的境遇，我們?nèi)绾伪鴣韺?、水來土掩?/span>
通過華夏系統(tǒng)的心理學(xué)培訓(xùn)，對(duì)心理學(xué)有了基本的認(rèn)識(shí)和理解，最為關(guān)鍵的是，心理學(xué)帶給我的思考和感悟?qū)嵲谑翘嗵?。學(xué)習(xí)的時(shí)光是如此令人難忘，這段短暫又美好的心靈的旅行，將無時(shí)無刻都銘記在我們的腦海中。這次靈魂的蕩滌讓我更清楚地看到了自己的不足，同時(shí)也更接納了自己，理性地梳理自己的閱歷，忘記那些失落，重拾年少時(shí)的夢(mèng)想，被淋濕的翅膀早已吹干，又能再次展翅高飛！
l 化知識(shí)為積累，變技能為應(yīng)用，將理論和方法有效融入實(shí)踐。
華夏的遠(yuǎn)程培訓(xùn)平臺(tái)中，感受最深的是三級(jí)、二級(jí)咨詢技能的課程，編排合理，能將一
些概念層層深入地推導(dǎo)出來，講得也比較生動(dòng)易懂，一路聽下來，對(duì)很多理論的掌握更能融會(huì)貫通，對(duì)咨詢的很多方法和技術(shù)也有了更為深刻的認(rèn)識(shí)和理解，在專業(yè)老師的悉心講解中，那一條條的要點(diǎn)變得不再枯燥，也聽到了更多的詮釋和案例。比如談到軀體問題與心理問題的相互滲透及區(qū)分，老師會(huì)講到一些醫(yī)學(xué)的基本知識(shí)，像常用藥的副作用、高度近視配眼鏡不合適導(dǎo)致學(xué)生頭暈焦慮等，讓我們漸漸學(xué)會(huì)多方位多角度思考，不能局限于現(xiàn)象，而要善于從表象中找到問題的本質(zhì)，這些都是一個(gè)合格的心理咨詢師必須學(xué)會(huì)的。所以，隨著遠(yuǎn)程課程聽得越來越多，思考也會(huì)越來越多，困惑也會(huì)越來越多，這些都激發(fā)著我們?cè)絹碓娇释粩辔招碌闹R(shí)，在心理學(xué)浩瀚的海洋中自由探索。
通過遠(yuǎn)程課程的學(xué)習(xí)，基本的理論知識(shí)已經(jīng)在潛移默化中變成了自己的積累，咨詢技能、測(cè)量技術(shù)也慢慢會(huì)應(yīng)用了，在日常的溝通中，也會(huì)注意到如何體現(xiàn)尊重與真誠、如何去共情，對(duì)一些現(xiàn)實(shí)問題的判斷也不再拘泥于外在，而是會(huì)追溯原因，同時(shí)對(duì)他人的一些言行也更能理解了。這些對(duì)于一個(gè)心理咨詢師的成長(zhǎng)歷程無疑是非常重要的，所以有些課聽了還會(huì)再聽，每次聽都會(huì)有新的感悟。
l 第一次真正接納自己母親的身份，努力演繹好女性的全方位社會(huì)角色。
可能是心理年齡一直不夠成熟，在還沒有作好思想準(zhǔn)備的時(shí)候就有了兒子，雖然對(duì)兒子喜歡得無以復(fù)加，但12多年以來，我一直不認(rèn)為母親節(jié)和我有什么關(guān)系。每到五月的第二個(gè)星期日，我都會(huì)給媽媽打電話。自從我也為人母之后，媽媽每次都會(huì)說，也祝你節(jié)日快樂，但我聽了總是沒有感覺。這些年，我一直是在無意識(shí)地扮演著母親這個(gè)角色，盡管兒子的成長(zhǎng)過程我都憑著對(duì)他無條件的愛、基本生活常識(shí)和一些直覺，處理得不算太差。嬰兒期的依戀、幼兒期的游戲、兒童期的規(guī)則建立，都順其自然地一一渡過，但更多地是以自己當(dāng)年做孩子的一些愿望達(dá)成或缺失彌補(bǔ)作為參考的，始終缺乏足夠的理性思考，也看不進(jìn)去那些親子的參考書籍，不知道到底采用哪種方法更有效，于是就不再琢磨，無為而治。
在聽了翟老師精彩的發(fā)展心理學(xué)之后，這個(gè)問題突然就迎刃而解了。霎時(shí)間我豁然開朗，原來人的一生是這樣循序漸進(jìn)的，原來人的心理是這樣一步一步發(fā)展而來的，原來每一個(gè)階段對(duì)人生的影響都是至關(guān)重要的。那一陣，我?guī)缀跻姷揭呀?jīng)做父母的或即將做父母的朋友都要談到這個(gè)話題，就像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣興奮和激動(dòng)，特別想讓大家都明白人一生的心理發(fā)展是多么值得了解研究。在對(duì)兒子的教育上，也有了一些改變。如我晚上催他洗澡睡覺，總是一說再說沒有作用，現(xiàn)在我不再催促，只告訴他已經(jīng)幾點(diǎn)鐘了，就不再說話。兩三次后，他竟然能夠主動(dòng)去洗澡睡覺了，再不需要我跟在后面催促了。今年母親節(jié)，我第一次深切地感受到了，那也是我的節(jié)日，我終于可以毫無愧色地對(duì)世界說，我也是一個(gè)母親，一個(gè)還不夠完美但正不斷努力的母親！從此，我對(duì)女性的全方位角色有了更加充分深入的認(rèn)識(shí)，也非常有興趣和激情去演好母親這個(gè)我即熟悉又不熟悉的角色，并在兒子即將到來的青春期更好地陪伴他成長(zhǎng)。我想，這就是心理學(xué)的學(xué)習(xí)帶給我最大的收獲了。
l 只對(duì)自己能控制的事負(fù)責(zé)，吸收利于成長(zhǎng)的正能量，盡量遠(yuǎn)離不增值的紛擾。
勇敢地對(duì)不值得浪費(fèi)時(shí)間和精力的人和事說NO！拒絕，是看似簡(jiǎn)單卻并不容易掌握的一種處事技能和溝通技巧，知道何時(shí)說NO的人，在某些方向要比不善于或不敢說NO的人果斷自信得多。我們?yōu)槭裁磁戮芙^別人呢？實(shí)際上從心理層面分析，這是一種潛藏在拒絕背后的擔(dān)憂，是不是擔(dān)心拒絕了別人，別人就不再理睬我們和接納我們？還是怕別人笑話自己不合群、不樂于助人或能力不夠？生活中，由于不會(huì)說NO 導(dǎo)致工作關(guān)系、友誼或愛情等失敗的例子比比皆是，比如不會(huì)拒絕別人借錢導(dǎo)致朋友失和、不會(huì)拒絕別人的求愛導(dǎo)致情傷等等。
我就是一個(gè)不懂得拒絕的人，無論是工作上還是生活上，經(jīng)常把自己弄得疲憊不堪。本來工作效率很高的我，又在公司人脈較廣，經(jīng)常遇到明明不是自己的職責(zé)范圍，領(lǐng)導(dǎo)又安排給我，或其他人找我?guī)兔?。于是，不知道如何說NO的我就不得不經(jīng)常忙得焦頭爛額，關(guān)鍵是會(huì)讓職責(zé)更加不分明，對(duì)管理不利。生活中有些不必要的應(yīng)酬本可以拒絕，勉強(qiáng)去了，也不可能達(dá)到暢快的交流，大家都說些場(chǎng)面上的話，真的是浪費(fèi)時(shí)間。還有一些不值得付出的所謂朋友，在你掌握某項(xiàng)權(quán)力或能幫到TA時(shí)，表現(xiàn)得極為熱情，提出要求時(shí)自然不好意思拒絕。而一旦職位變化不能幫忙時(shí)，不僅視為陌路甚至還會(huì)在背后嘲笑。
碰到這些情況，以前的我也會(huì)有些郁悶，但不知道如何處理。當(dāng)學(xué)了心理學(xué)之后，慢慢地就有了一些感悟。首先是我們只能對(duì)自己能控制的事負(fù)責(zé)，不要為不值得的人和事去花費(fèi)時(shí)間和精力，只珍惜值得的人和事，如果能帶來正能量，我們就吸收，如果是不增值的一些紛擾，就避而遠(yuǎn)之。這樣，我們身體的、精神的包袱就會(huì)越來越少，心也會(huì)越來越明凈，能成長(zhǎng)的空間也會(huì)更大。
學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我最喜歡聽的歌就是汪峰的《怒放的生命》，也慢慢感到自己的生命正在慢慢變得更為積極向上?；蛟S，人的一生總要去經(jīng)歷一些波峰浪谷，也會(huì)自覺或不自覺地書寫了許多不知結(jié)局的故事。當(dāng)我們跌倒時(shí)，即使沒有人扶我們一把，內(nèi)心的強(qiáng)大也足以支撐我們站起來繼續(xù)前行。當(dāng)我們成功時(shí)，就算無人喝彩，我們也不會(huì)是一個(gè)人孤獨(dú)地走下去，因?yàn)榭倳?huì)有夢(mèng)想與我們同在。人生之中，有些故事可以風(fēng)雨無阻一氣呵成，而有的故事也許將永遠(yuǎn)都是一種缺憾。作為心理學(xué)道路上的跋涉者，我們不奢求完美的結(jié)局，我們更愿意見證歷經(jīng)坎坷峰回路轉(zhuǎn)的喜悅，我們更期待一路走來時(shí)的各種風(fēng)景，花開、花謝、春來、秋往，才是我們最值得珍藏的點(diǎn)點(diǎn)滴滴！進(jìn)退有度，才不至進(jìn)退維谷；寵辱皆忘，方可以寵辱不驚。茫茫人海，熙來攘往，唯愿每個(gè)人的生命都能自由地怒放，包括你，包括我，包括我們每一個(gè)愿意用真情和積累去潤澤別人心靈的心理工作者！
2013年8月12日
