2016-05-18 11:31:42 點擊數(shù)：
《認(rèn)知行為治療ＣＢＴ理論及案例實戰(zhàn)訓(xùn)練》
清華大學(xué)心理發(fā)展指導(dǎo)中心認(rèn)知行為治療ＣＢＴ流派導(dǎo)師，擁有近三十萬關(guān)注粉絲的知乎網(wǎng)絡(luò)平臺大Ｖ李松蔚博士后，馬上蒞臨深圳金玉，帶領(lǐng)對認(rèn)知行為治療有興趣的朋友們一起，在ＣＢＴ的治療領(lǐng)域中進(jìn)行探索與互動。
← 
學(xué)習(xí)內(nèi)容及時間安排: 共2天（2016年7月2日—7月3日）
|
第一天
|
9:00-12:00
|
認(rèn)知行為治療概論，針對具體行為的微觀分析
|
|
14:00-17:00
|
治療聯(lián)盟的建立，蘇格拉底式提問
|
|
第二天
|
9:00-12:00
|
常用的行為技術(shù)：放松，暴露，行為塑造
|
|
14:00-17:00
|
常用的認(rèn)知干預(yù)技術(shù)：識別自動化思維，認(rèn)知重構(gòu)，證據(jù)評估
|
|
備注：小班授課，每天4小時理論授課，2小時操作練習(xí)（案例討論、 演示，分組練習(xí)）
|
課程費用 :
|
各階段優(yōu)惠價格
|
|
報名時間
|
學(xué)員情況
|
優(yōu)惠價格
|
|
2016年6月21日至開課
|
金玉學(xué)員
|
1980元/人
|
|
非金玉學(xué)員
|
2380元/人
|
文獻(xiàn)介紹：
李松蔚，徐凱文，錢銘怡. (2010). 高低PTSD癥狀個體的定向遺忘效應(yīng).心理科學(xué), 33(4), 952－954。
李松蔚，姚泥沙，錢銘怡，余紅玉，王小玲，林沐雨，趙欣. (2012). 社交焦慮個體對正性面孔刺激的解釋偏差. 心理科學(xué)，35(6), 1294-1297.等。
網(wǎng)絡(luò)相關(guān)鏈接：
備注：小班授課
李松蔚雜談（摘要）
一、 忍受簡單的能力
…對于聰明人來說，最難以忍受的情況不是一件事有多難，而是純粹的簡單。沒有難度挑戰(zhàn)的任務(wù)，會讓他們感到無所著力，繼而注意渙散，不得已靠著「舉一反三」之類的小花樣來自我提神。重復(fù)的練習(xí)是他們的死穴。——你去問一個健身教練，他多半就見過不少這樣的客戶：他們一個動作只要重復(fù)一兩遍，就會開始琢磨：「這個練習(xí)真的管用嗎？」「這里面真正關(guān)鍵的元素在哪里？」「練完這個，下一步練什么？」借著這些天馬行空的思考，他們才能松口氣，從當(dāng)下的枯燥中解脫出來，
而思維上的變化多端，就造成了行動層面的進(jìn)步遲緩。
就拿我女兒的例子來說，「閉上眼睛，別亂動」是她入睡的第一步，而「睡著」則是第N步。她在第一步的階段擔(dān)心第N步的結(jié)果，反而連第一步也做不到……
…這樣的人也許會買很多書（然而不看），或者讀很多文章（然而不想），或者整理出很多讀書心得（然而并不用來改變自己）。這些事做得越賣力，他們陷入的幻覺可能就越深。有一些讀者常常給我留言：「你說的沒錯，可是然后呢？」你看，他們關(guān)注的不是我說了什么，而是我沒說的還有哪些。描述一種現(xiàn)象，他們首先會想到：可是也有例外吧？如果證明是一個普適的規(guī)律，他們又會說：原因是什么呢？假設(shè)提出了原因，他們很快又抱怨：說得頭頭是道，怎么不講一講解決辦法？如果我有那么牛，連解決建議都提了，恐怕還是會說：道理都懂，然而并沒有什么X用……
…對一個學(xué)習(xí)者來說，這是最好的時代，但可能也是最壞的時代。今天的信息是整個地泛濫了，你很難讓自己真的不去焦慮。如果你想用方便的方式解決這種焦慮，就只有不斷吸收復(fù)雜的信息。并不缺這樣的信息源，隨便在網(wǎng)上找一找，就有數(shù)不清的「絕世武功的目錄」，這輩子肯定練不完，只好先用腦子過一遍。
如果真的想學(xué)一點東西，就需要一種特別的能力。我把它叫做「忍受簡單的能力」。我不知道是叫能力還是勇氣更好，因為它涉及到了一種真正意義上的放棄。——當(dāng)你在某一個點上停下來，打算認(rèn)真下點工夫的時候，這意味著放棄想象中的其它可能。你得到的只是簡單的一點點，失去的卻是頭腦中的整片汪洋。一個人守著這樣一點，面對巨大的不確定也不逃避，他要么需要很勇敢，要么是很天真……
二、 孤獨讓人成癮（上）：對成癮的誤解
…所謂硬成癮，就是我們都了解的精神活性物質(zhì)，包括酒精、煙草、大麻，包括很厲害的海洛因、苯丙胺類物質(zhì)，冰毒等等，跟影視圈的關(guān)系更大一點，普通人頂多就是抽煙喝酒了。但是接下來講的軟成癮可能大家會更熟悉。比如非精神活性物質(zhì)也可能導(dǎo)致成癮，就像甜食，很多人喜歡睡覺之前來一小塊點心，或者吃完飯以后，明明已經(jīng)很飽了，還是要吃一塊蛋糕，不吃不舒服，甜食是有可能讓人上癮的。還有咖啡，還有茶，還有蘇打水，其它一些飲料也是可能讓你上癮的……
…總的來說，成癮大概有兩條判斷思路。一是你能不能停下來？一定是停不下來才說明你是上癮的。二如果你持續(xù)地使用這個行為，或者這個物質(zhì)，它對你的健康、金錢，對于你的愛和工作的能力會不會產(chǎn)生嚴(yán)重的損害？兩條都滿足，盡管診斷標(biāo)準(zhǔn)上沒有這么說，但是在我們今天的話題范圍里面它會被界定是成癮……
幾十年前，有科學(xué)家把一個老鼠關(guān)在籠子里，放了兩瓶水，一瓶水里邊有可卡因，一瓶就是普通的清水。那個老鼠喝了一點清水，也喝了一點有可卡因的水，然后覺得可卡因這個水好像讓它比較嗨，所以就不斷地去喝這個有可卡因的水，一段時間之后它死掉了，因為藥物過量。這個證據(jù)作為可卡因含有某種魔力的這樣一個支持來使用，你看老鼠都抵抗不了。但是幾十年以后有人提出，你把老鼠關(guān)在籠子里，它什么事都做不了，只有兩杯水，一杯喝了以后沒有感覺，另一杯喝了以后會變嗨，所以它除了去喝那個讓它變嗨的水還能干嘛呢？沒有別的選擇，它只有那樣才可以讓生活有點精彩對不對？我們說這個老鼠被可卡因俘虜了，對老鼠是不公平的。有一個加拿大的科學(xué)家就設(shè)計了另外一個實驗*。同樣也是用這種老鼠，用這樣的籠子，只不過籠子里不是一只老鼠，而是一大群。他居然還給老鼠搞了個游樂場，搞點奶酪啊，小迷宮啊，反正各種各樣的花樣，很嗨的樣子。然后就發(fā)現(xiàn)，大部分的老鼠在里面玩很歡樂，幾乎不去喝那個有可卡因的水。所以問就來了，到底是什么東西讓這個老鼠成癮？是藥物本身還是那個寂寞的籠子？……
三、 我們該如何吵架？
…我想講一點咨詢的經(jīng)驗（照例是加工后的）。一位年輕的男性來訪者，因為受不了妻子的脾氣前來咨詢。他們吵架倒不頻繁，但總能吵到離家出走，兩個人都悲憤到要離婚的程度，吵完之后元氣大傷，而且——在他看來——每一次吵架都是妻子主動挑起的。他想知道問題出在哪里，到底還有沒有救。
從他的敘述來看，他在努力證明問題不出在自己這里。
我告訴他，這段婚姻可能沒救了。他大出意外，問我為什么。
我說：“因為我覺得問題不出在你這里。”
他張大了嘴，說：“啊……”我猜那一刻他的感覺有點復(fù)雜。我說出了他一直以來想聽到的話，但也正是這句話剝奪了他的權(quán)力——改善關(guān)系的權(quán)力。既然破壞關(guān)系的責(zé)任不在他這里，那就等于，一切只能聽任對方安排，自己想什么或做什么完全無意義。所以他很快就說：“我就沒有任何辦法了嗎？”
“想要什么樣的辦法？”
“我想讓她認(rèn)識到錯誤，改正錯誤。”
所以他還想挽回這段婚姻，但是他把改善關(guān)系的希望全寄托在妻子身上。“如果她改正錯誤，我的生活就會好；如果她一意孤行，我就完了。”我問他，這是他理想中的關(guān)系嗎。他說不是。我又問，這是他妻子理想中的關(guān)系嗎。他說也不是。我問為什么呢，看起來她擁有那么大那么大的權(quán)力。
他低下頭，說：“那不是她想要的。”
他說妻子每次離家出走，都責(zé)問自己為什么不出門找她，甚至連電話都不打一個。妻子通宵不歸，他第二天還若無其事地出門上班。“我就是故意的。為什么要找她？她愿意作是她自己的事，我不能鼓勵那種行為。”
“所以，如果你愿意出門找她，她可以早一點回來。”
所以他不是什么都做不了。我的來訪者很不情愿地“嗯”了一聲，算是默認(rèn)。這讓他對婚姻的掌控感增加了一些。“我知道，很多時候我哄一哄她就會好，平時我也可以這樣做。但是脾氣上來的時候，我就不想哄。”
“你控制不住你的脾氣，對嗎。”
“對，明明是她先激怒我。”我的來訪者實在委屈。
“那我們假設(shè)一下，如果你妻子來咨詢，問我跟你一樣的問題，有什么辦法可以讓丈夫認(rèn)識到自己的錯誤，改正錯誤，我該怎么回答？”
我的來訪者瞪大了眼睛：“你讓她少作一點就可以了！”
我說：“所以不是你的錯。我可以告訴她，你沒有錯誤，她沒法強(qiáng)迫你承認(rèn)錯誤……那么對她來說，這段婚姻也沒救了。”
我的來訪者剛在若有所思地點頭，被后半句猛地一噎：“為什么沒救了？”
“因為她也認(rèn)為自己控制不住地要作。”
“她怎么可能控制不??？”
可是這并不難理解。如果設(shè)身處地地思考，一個人離家出走，最親密的伴侶卻視如不見，那種委屈難道是可以無視的嗎？難道是輕輕一句“少作一點”就足以控制嗎？我的來訪者不是真的不懂，但這讓他更加茫然。
“那怎么辦？她控制不住，我也控制不住，就沒有辦法控制了嗎？”……
辦法是有的，且看李松蔚博士后如何帶領(lǐng)來訪者找到解決的方法。
李松蔚雜談怪論詳情請點擊觀看：http://www.calicomtech.com/index.php?ac=article&at=read&did=960
http://www.calicomtech.com/index.php?ac=article&at=read&did=701【金玉心理】咨詢師培訓(xùn)—婚姻與家庭治療師案例觀摩督導(dǎo)工作坊
http://www.calicomtech.com/index.php?ac=article&at=read&did=1019深圳金玉工作坊―施琪嘉精神分析臨床治療網(wǎng)絡(luò)課程
http://www.calicomtech.com/index.php?ac=article&at=read&did=450華夏-金玉完形治療師認(rèn)證培訓(xùn)班
http://www.calicomtech.com/index.php?ac=article&at=read&did=449華夏-金玉催眠治療訓(xùn)練工作坊
http://jinyuxinli.com/index.php?ac=article&at=read&did=862 華夏-金玉國際臨床催眠治療師（高級取證）師資班
http://jinyuxinli.com/index.php?ac=article&at=read&did=322華夏-金玉危機(jī)干預(yù)實踐訓(xùn)練工作坊
http://www.calicomtech.com/index.php?ac=article&at=read&did=959 李松蔚博士后《認(rèn)知行為治療ＣＢＴ理論及案例實戰(zhàn)訓(xùn)練
http://www.calicomtech.com/index.php?ac=article&at=read&did=402上級督導(dǎo)情境及導(dǎo)師簡介
